5 loại thực phẩm tốt nhất cho sinh lý nam giới

Có những loại thực phẩm tốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe sinh lý của cánh mày râu. Vậy nên, nếu thấy những loại thực phẩm như dưới đây, các quý ông chớ có làm ngơ. 1.Chuối Chuối không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng cho […]

Có những loại thực phẩm tốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe sinh lý của cánh mày râu. Vậy nên, nếu thấy những loại thực phẩm như dưới đây, các quý ông chớ có làm ngơ.

1.Chuối

Chuối không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà còn có tác dụng kích thích cơ thể nam giới sản sinh nhiều testosterone, kích thích ham muốn ở nam giới. Bởi trong chuối có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt cho chức năng tình dục của nam giới, đặc biệt là magie, kali và vitamin B.

2.Dâu tây

Với màu đỏ quyến rũ, mùi vị thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là các vitamin, dâu tây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe tình dục của cả nam và nữ.

Đối với nam giới, dâu tây có chứa nhiều vitamin B, vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch đồng thời làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng hiệu quả, giúp cải thiện và nâng cao chất lượng sinh lý nam giới.

3.Hàu sữa

Trong hàu sữa (Osyster) có chứa rất nhiều lượng Kẽm tự nhiên, Vitamin E, Selen, Magie cần thiết cho sức khỏe sinh lý nam giới để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn,…

Các nhà khoa học còn báo cáo rằng số lượng tinh trùng nói chung của các đấng mày râu có xu hướng giảm trong vòng 50 năm qua và yếu tố môi trường là bị coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Câu hỏi mà hầu hết các quý ông đặt ra là: Làm sao để khắc phục tình trạng này và tăng chất lượng cũng như số lượng của tinh binh? Câu trả lời đơn giản nhất là: bổ sung kẽm đầy đủ.

Trong một thử nghiệm, 22 người đàn ông có mức Testosterone thấp và số lượng tinh trùng thấp đã được bổ sung 45 – 50 mg kẽm mỗi ngày. Sau một thời gian, các chuyên gia sức khỏe thấy mức độ testosterone và số lượng tinh trùng của họ tăng lên đáng kể.

4.Dưa hấu

Trong thành phần của dưa hấu có chứa Citrulline, đây là một loại axit amin có tác dụng giãn mạch máu, giúp lưu thông máu, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác còn cho thấy rằng các loại thực phẩm này còn giàu kali có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao.

Dưa hấu là một nguồn phong phú của các khoáng chất này, trong một miếng dưa hấu to có chứa tới 664 mg kali bằng với lượng kali trong một quả chuối hay một cốc nước cam. Vì vậy, nam giới đừng làm ngơ trước loại quả này nhé.

5.Việt quất

Việt quất là một trong những loại trái cây giàu chất xơ, có tác dụng loại bỏ lượng cholesterol thừa trong cơ thể, bảo vệ thành mạch máu giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Khi đó, quá trình lưu thông máu dồn về “cậu nhỏ” dễ dàng hơn, giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng và duy trì trạng thái cương cứng được lâu hơn.

Nam giới thường xuyên ăn việt quất sẽ cảm thấy sung mãn hơn mỗi lần lâm trận và thể hiện tốt hơn bản lĩnh đàn ông. Do đó, đây là một trong những loại quả giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà nam giới không nên bỏ qua.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *